Categorie: Trainingsschema

Een gezondere levensstijl met Fitbit

Gezonder leven, wie wil dat nou niet. Elk jaar worden rond oud en nieuw dezelfde goede voornemens uitgesproken. Meestal verdwijnen deze voornemens na enkele weken als sneeuw voor de zon. Meestal is een gebrek aan motivatie of doorzettingsvermogen de oorzaak.

Gelukkig zijn er tegenwoordig verschillende hulpmiddelen die jou kunnen helpen bij het realiseren van een gezondere levensstijl. Eén van die hulpmiddelen is de Fitbit. De Fitbit is eigenlijk niets meer of minder dan een sporthorloge, maar dan wel compleet van deze tijd. Met behulp van een Fitbit houd je precies bij hoeveel jij beweegt en hoeveel calorieën je hiermee verbrandt. Een mooi hulpmiddel bij het realiseren van die gezondere levensstijl.

Met behulp van de Fitbit app ben je in staat om alle gegevens over je gezondheid uitgebreid te bekijken. Zo kan je niet alleen je stappen bijhouden maar ook de trainingen in de sportschool of een sportief stukje fietsen.

Een Fitbit sporthorloge kopen

Zijn er dan echt geen nadelen aan de Fitbit? Natuurlijk zijn die er wel. Allereerst moet je het alsnog zelf doen, de Fitbit is immers maar een hulpmiddel. Daarnaast kost een Fitbit geld. De meest simpele Fitbit kost ongeveer 80 euro. De meest uitgebreide variant kost iets minder dan 250 euro.

Hierbij komt de website fitbitaanbiedingen.nl mooi om de hoek kijken. Op deze website worden alle aanbiedingen van de Fitbit horloges verzameld. Ben je van plan om binnenkort een sporthorloge van Fitbit te kopen? Dan is het aan te raden om de aanbiedingen op deze website in de gaten te houden. In de sale kunnen de kortingen namelijk leuk oplopen.

Fitness schema op maat laten maken

Tegenwoordig zijn steeds meer mensen gezonder aan het eten en leven. Hier hoort meer sport en beweging natuurlijk ook bij. Zeker in de eerste maand van het jaar gaan meer mensen naar de sportschool en willen ze er weer helemaal tegen aan gaan.

Toch is het zonde als je na een aantal maanden of zelfs weken al weer stopt omdat je niet tevreden bent met de resultaten. Een van de redenen dat mensen vroegtijdig afhaken is dat ze maar wat losse oefeningen doen in de sportschool en eigenlijk niet goed weten waar ze mee bezig zijn. Het is daarom aan te raden een geschikt fitness schema te vinden die jouw doelen kan versterken. Ieder mens is namelijk anders en heeft andere doelen en wensen. Het is daarom het beste om een schema op maat te laten maken en dit hoeft helemaal niet duur te zijn. Gelukkig zijn er een aantal partijen die fitness schema’s op maat maken aan de hand van jouw doelen en wensen. Maar ook voor andere sporten, zoals hardlopen, fietsen of conditie trainingen zijn er schema’s op maat verkrijgbaar. Kijk eens op trainingsschema.com voor alle mogelijkheden op het gebied van een fitness schema op maat. Laat een berichtje achter en je zult vaak binnen één werkdag al reactie krijgen.

Je vindt ook een hoop gratis schema’s voor fitness en krachttraining. Wil je je bijvoorbeeld meer richten op het krijgen van kracht (powerliften) of meer op je uiterlijk (bodybuilden) voor iedere wens en spiergroep is er een hoop informatie en gratis schema’s te vinden.

Kies voor spiermassa aankomen of afvallen, niet beide tegelijk

Wanneer je veel met sport en beweging bezig bent, zul je waarschijnlijk wel weten dat gezonde voeding erg belangrijk is. Als je niet de juiste voedingsmiddelen in de juiste verhoudingen binnenkrijgt zul je ook niet de resultaten behalen die je voor ogen hebt. Voeding en sport zijn erg afhankelijk van elkaar. Meer spieren opbouwen en afvallen is tegelijkertijd onmogelijk. Wanneer je wilt afvallen heb je namelijk een energie te kort nodig en wanneer je spiermassa wilt aankomen heb je juist een energie overschot nodig. Kies daarom eerst één doel, bijvoorbeeld meer spiermassa creëren en focus je daarna op het afvallen. Op die manier zie je de behaalde resultaten onder je vetlaag verschijnen. Dit noemen ze ook wel cutten in de fitness wereld. Afhankelijk van wat jouw dagelijkse energiebehoefte is kun je bepalen hoeveel calorieën jij dagelijks kunt eten en drinken.