Auteur: redactie

Een gezondere levensstijl met Fitbit

Gezonder leven, wie wil dat nou niet. Elk jaar worden rond oud en nieuw dezelfde goede voornemens uitgesproken. Meestal verdwijnen deze voornemens na enkele weken als sneeuw voor de zon. Meestal is een gebrek aan motivatie of doorzettingsvermogen de oorzaak.

Gelukkig zijn er tegenwoordig verschillende hulpmiddelen die jou kunnen helpen bij het realiseren van een gezondere levensstijl. Eén van die hulpmiddelen is de Fitbit. De Fitbit is eigenlijk niets meer of minder dan een sporthorloge, maar dan wel compleet van deze tijd. Met behulp van een Fitbit houd je precies bij hoeveel jij beweegt en hoeveel calorieën je hiermee verbrandt. Een mooi hulpmiddel bij het realiseren van die gezondere levensstijl.

Met behulp van de Fitbit app ben je in staat om alle gegevens over je gezondheid uitgebreid te bekijken. Zo kan je niet alleen je stappen bijhouden maar ook de trainingen in de sportschool of een sportief stukje fietsen.

Een Fitbit sporthorloge kopen

Zijn er dan echt geen nadelen aan de Fitbit? Natuurlijk zijn die er wel. Allereerst moet je het alsnog zelf doen, de Fitbit is immers maar een hulpmiddel. Daarnaast kost een Fitbit geld. De meest simpele Fitbit kost ongeveer 80 euro. De meest uitgebreide variant kost iets minder dan 250 euro.

Hierbij komt de website fitbitaanbiedingen.nl mooi om de hoek kijken. Op deze website worden alle aanbiedingen van de Fitbit horloges verzameld. Ben je van plan om binnenkort een sporthorloge van Fitbit te kopen? Dan is het aan te raden om de aanbiedingen op deze website in de gaten te houden. In de sale kunnen de kortingen namelijk leuk oplopen.

Maak gebruik van korting op huishoudelijke producten

Huishoudelijke producten, iedereen heeft ze nodig. Zonder dat je er erg in bestaat een groot gedeelte van je maandelijkse boodschappen aan huishoudelijke producten. Denk hierbij aan schoonmaakmiddelen, wc-papier, wasmiddel, vaatwasblokjes en ga zo nog maar even door. Al met al besteed je elke maand een aanzienlijk bedrag aan dit soort producten.

Grote kans dat jij deze producten in de supermarkt of voordeel drogisterij koopt. De meeste supermarkten hebben wekelijkse aanbiedingen. Wat veel consumenten niet weten is dat er tegenwoordig veel webwinkels zijn die dit soort aanbiedingen hebben. Om het de consument makkelijk te maken heeft huishoud-aanbiedingen.nl een overzicht gemaakt van alle aanbiedingen. Hierdoor hoef je dus nooit meer een aanbieding te missen.

Profiteer van online aanbiedingen

Huishoudelijke aanbiedingen van merken als Dreft, Robijn en wc-eend vind je bij webwinkels als Bol.com, Op is Op Voordeelshop en Wehkamp. Deze webwinkels hebben tegenwoordig een ruim aanbod aan huishoudelijke producten. Waarom zou je denken? Door deze producten aan te bieden hopen de webwinkels een graantje mee te pikken van omzet die ze normaal gesproken niet zouden binnenhalen.

Hoe de webwinkels dit voor elkaar krijgen? Webwinkels als Bol.com hoeven geen dure winkelpanden te huren. Daarnaast kunnen ze relatief goedkoop versturen. Hierdoor zijn webwinkels in staat om dezelfde prijzen of zelfs voordeligere prijzen te hanteren. Al met al levert dit natuurlijk een voordeel op voor de consument.

Wil je gebruik maken van een online aanbieding op bijvoorbeeld wasmiddel of douchegel? Bekijk dan eens de website huishoud-aanbiedingen.nl. Daar vind je de beste aanbiedingen in één overzicht.

Gezonde voeding en sport supplementen online bestellen

Op https://www.drogistwarenhuis.nl/ vind je natuurlijk al je drogist artikelen online. Van vitamines en mineralen, tot parfums, voeding en lichaamsverzorgingsproducten. Ook kun je er supplementen vinden voor de beginnende en gevorderde sporter. Zoals omega-3 vetten, eiwitpoeder, vitamine D en ga zo maar door. Al je benodigde drogisterij producten handig online vindbaar.

Ook veel superfoods kun je op deze webshop online vinden en laten thuis bezorgen. Je hebt dus keuze uit een groot aanbod van verschillende producten. Hierdoor hoef je niet langs allerlei verschillende winkels of webshops om je spullen online te vinden.

Wat zijn vitamines?

Veel mensen slikken allerlei vitamines, mineralen en andere supplementen, zonder dat ze exact weten waarvoor het eigenlijk is. Vitamines zijn organische verbindingen die alle mensen nodig hebben om ons lichaam goed te laten functioneren. De meeste vitamines krijg je al binnen door je normale eetpatroon, andere vitamines kan je lichaam zelf aanmaken, maar sommige vitamines zijn lastig voor ons lichaam om deze uit onze voeding te halen en deze kunnen we ook niet zelf aanmaken. Dit noemen we de essentiële vitamines. Deze vitamines hebben wij nodig, anders kunnen er op de lange termijn gezondheidsproblemen ontstaan.

Wat zijn mineralen?

Mineralen zijn de tegenhangers van de vitamines. Mineralen zijn in tegenstelling tot vitamines geen organische stoffen, ze noemen mineralen ook wel dode stoffen. Mineralen zijn afkomstig uit de aarde en moeten via eten en drinken worden binnengekregen. Je lichaam kan geen mineralen zelf aanmaken. De samenwerking tussen vitamines en mineralen is erg belangrijk.

Wanneer je gezond en fit wilt zijn kan het slikken van supplementen bijdragen

Wanneer je een gezond eetpatroon hanteert, krijg je waarschijnlijk genoeg vitamines en mineralen binnen, mits je genoeg varieert en niet onder je dagelijkse energieniveau gaat zitten qua calorieën. Toch kan de ervaren sporten wel wat extra supplementen gebruiken. Dit kan in de vorm van eiwitten en aminozuren zijn, maar ook omega-3 supplementen worden vaak gebruikt. Daarnaast zijn er nog vele andere opties aan supplementen die vaak gebruikt worden in de sport wereld. Gezond en fit zijn is natuurlijk erg belangrijk, zorg daarom dat je geen tekorten ontwikkeld. Wanneer je een goed trainingsschema en voedingsschema hanteert, zul je zeker geen tekorten ontwikkelen en mentaal en fysiek goed in vorm komen.

Wanneer je een gezond eetpatroon hanteert, krijg je waarschijnlijk genoeg vitamines en mineralen binnen, mits je genoeg varieert en niet onder je dagelijkse energieniveau gaat zitten qua calorieën. Toch kan de ervaren sporten wel wat extra supplementen gebruiken.

Variatie is erg belangrijk

Veel mensen denken gezond bezig te zijn door enkel een paar groente soorten te eten. Groente is zoals je vast wel weet erg gezond. Toch is het niet gezond om iedere dag bloemkool te eten, variatie is enorm belangrijk als je een gezond en fit lichaam wilt hebben. Vergeet ook niet dat elke vitamine een ander effect heeft op je lichaam. De ene vitamine functioneert als hormoon, terwijl de andere als antioxidant of enzym functioneert. Weer andere vitamines hebben elkaar nodig om te kunnen functioneren of opgenomen worden in het lichaam. Het is daarom erg belangrijk dat je van iedere vitamine soort je dagelijks genoeg binnenkrijgt. Anders kunnen er op de lange termijn tekorten ontstaan waardoor je vervelende gezondheidsproblemen kunt krijgen.

Fitness schema op maat laten maken

Tegenwoordig zijn steeds meer mensen gezonder aan het eten en leven. Hier hoort meer sport en beweging natuurlijk ook bij. Zeker in de eerste maand van het jaar gaan meer mensen naar de sportschool en willen ze er weer helemaal tegen aan gaan.

Toch is het zonde als je na een aantal maanden of zelfs weken al weer stopt omdat je niet tevreden bent met de resultaten. Een van de redenen dat mensen vroegtijdig afhaken is dat ze maar wat losse oefeningen doen in de sportschool en eigenlijk niet goed weten waar ze mee bezig zijn. Het is daarom aan te raden een geschikt fitness schema te vinden die jouw doelen kan versterken. Ieder mens is namelijk anders en heeft andere doelen en wensen. Het is daarom het beste om een schema op maat te laten maken en dit hoeft helemaal niet duur te zijn. Gelukkig zijn er een aantal partijen die fitness schema’s op maat maken aan de hand van jouw doelen en wensen. Maar ook voor andere sporten, zoals hardlopen, fietsen of conditie trainingen zijn er schema’s op maat verkrijgbaar. Kijk eens op trainingsschema.com voor alle mogelijkheden op het gebied van een fitness schema op maat. Laat een berichtje achter en je zult vaak binnen één werkdag al reactie krijgen.

Je vindt ook een hoop gratis schema’s voor fitness en krachttraining. Wil je je bijvoorbeeld meer richten op het krijgen van kracht (powerliften) of meer op je uiterlijk (bodybuilden) voor iedere wens en spiergroep is er een hoop informatie en gratis schema’s te vinden.

Kies voor spiermassa aankomen of afvallen, niet beide tegelijk

Wanneer je veel met sport en beweging bezig bent, zul je waarschijnlijk wel weten dat gezonde voeding erg belangrijk is. Als je niet de juiste voedingsmiddelen in de juiste verhoudingen binnenkrijgt zul je ook niet de resultaten behalen die je voor ogen hebt. Voeding en sport zijn erg afhankelijk van elkaar. Meer spieren opbouwen en afvallen is tegelijkertijd onmogelijk. Wanneer je wilt afvallen heb je namelijk een energie te kort nodig en wanneer je spiermassa wilt aankomen heb je juist een energie overschot nodig. Kies daarom eerst één doel, bijvoorbeeld meer spiermassa creëren en focus je daarna op het afvallen. Op die manier zie je de behaalde resultaten onder je vetlaag verschijnen. Dit noemen ze ook wel cutten in de fitness wereld. Afhankelijk van wat jouw dagelijkse energiebehoefte is kun je bepalen hoeveel calorieën jij dagelijks kunt eten en drinken.